На вулиці — спека. Все більше людей страждає від перегріву на відкритому сонці, в громадському транспорті чи при фізичних навантаженнях при високій температурі повітря. Журналісти Южне.City розбиралися про те, що такий тепловий удар, які небезпеки несе та як запобігти йому.
Що таке тепловий удар
Тепловий удар — виникає в людини, коли у середовищі висока температура та вологість, і тіло недостатньо охолоджується.
У коментарі сніданку з 1+1 доктор Валіхновський розповідає: «Уявіть собі, за одну добу, людське тіло виробляє таку кількість тепла, якої достатньо, щоб довести до кипіння 30 літрів води. Все виділене тепло розсіюється через потовиділення. Найменші перешкоди для цього — передумови для теплового удару».
Для кого небезпечний тепловий удар
Тепловий удар може загрожувати будь-кому, але є ті, кому варто особливо дбати про власну безпеку в жаркі дні.
Це люди похилого віку — особливо ті, хто менш фізично активні або мають хронічні хвороби. Також варто бути обачними з дітьми — вони мають меншу поверхню шкіри для охолодження. Небезпечно бути довго на сонці людям з серцевими хворобами, хворобами дихальних шляхів, діабетом і слабким імунітетом. З одного боку, тепловий удар загрожує тим, хто працює на вулиці і має при цьому велике фізичне навантаження, з іншого - тим, хто працює в приміщеннях з поганою вентиляцією. І також варто слідкувати за своїм станом вагітним — гормональні зміни, збільшений об’єм крові і корективи в метаболізмі можуть впливати на терморегуляцію жінки.
Які симптоми теплового удару
Симптоми теплового удару можуть з'явитися раптово і стати серйозними. При тепловому ударі тіло людини може бути надзвичайно гарячим, температура підвищується до небезпечних 40 градусів, бо механізм терморегуляції не працює, як повинен. Може початися нудота і блювання. Людина може відчувати запаморочення, слабкість, сильний головний біль, втому і непритомніти.
Також важливі симптоми - утруднене дихання, прискорене серцебиття. Шкіра може стати сухою, людина перестає потіти, а у важких випадках тепловий удар може призвести навіть до втрати свідомості або стану коми.
Чому важливо вчасно реагувати
Тепловий удар може призвести до серйозних ускладнень, таких як ниркова недостатність або навіть смерть, особливо якщо не отримати негайну допомогу. Чим пізніше звернутися до лікаря, тим складнішим і довшим може виявитися лікування.Серед перших кроків - гідратація, охолодження тіла та медичні процедури, які визначить лікар.
Що робити до приїзду лікаря
Лікар Валіхновський каже, людині з тепловим ударом потрібно надавати допомогу в домашніх умовах негайно. Для цього потрібна достатня кількість холодної води, лід, термометр для постійного вимірювання температури, а також кондиціонер або вентилятор
«Є три етапи першої медичної допомоги. Перший — усуваємо вплив фактору, який викликав тепловий удар. Наприклад, переносимо людину в тінь або приміщення. Другий – покращуємо кровоток і постачання кисню в головний мозок. За рахунок покращення вентиляції приміщення, за допомогою повернення крові, яка здепонувалася в нижніх кінцівках. Кладемо в горизонтальне положення, з одягу пацієнта робимо валик під ноги. Етап третій – покращуємо кровоток до головного мозку, зменшуємо тиск одягу на тілі. Вирішальний етап – знижуємо температуру тіла за допомогою холодних компресів в області лоба, потилиці та крупних магістральних артерій. Це області сонних артерій, пахвинних і здухвинних артерій. Потім транспортуємо хворого до медичного закладу», — пояснює доктор Валіхноський.
Поради для профілактики теплового удару
Перш за все потрібно уникати надмірної фізичної активності в період з 11 до 16 години у спекотну пору влітку та носити одяг з тканин, що добре вентилюються — це бавовна та льон. Пийте щодня до 2,5 літрів води. Гарно провітрюйте приміщення чи простір, де ви працюєте, а ще — не переїдайте та не вживайте багато алкоголю у спекотну пору. Якщо почуваєтеся зле або бачите, що комусь поруч погано - звертайтеся до лікаря.
