Діастаз прямого м'яза живота - це розлад, при якому відбувається роз'єднання правої та лівої половини прямого м'яза живота. Ця проблема часто виникає у людей, які інтенсивно тренуються, та у жінок після вагітності. У Центрі сучасної хірургії "Лелека" за посиланням https://leleka-surgery.com.ua/abdominalna-hirurgija/diastaz-prjamih-m-jaziv-zhivota/ пропонують ефективне лікування діастазу прямих м'язів живота. Розглянемо детальніше причини, наслідки, методи діагностики, лікування та профілактики цієї дисфункції.
Причини та наслідки
Діастаз може виникнути через різні фактори, включаючи багатоплідну вагітність, неправильно підібрані або занадто інтенсивні тренування, раннє повернення до фізичної активності після пологів та підвищення внутрішньочеревного тиску. Хронічний кашель, запори та аномальне напруження тазового дна також можуть сприяти його розвитку.
Нелікований діастаз може призвести до серйозних наслідків. Серед них - нетримання сечі й калу, біль у поперековому відділі, утворення гриж в черевній порожнині. Можуть виникнути проблеми з м'язами тазового дна, статева дисфункція та опущення внутрішніх органів.
Лікування
Основним методом лікування діастазу є фізіотерапія. Вона включає корекцію положення тіла та режиму дихання, а також індивідуально підібрані вправи для відновлення черевної стінки. Важливо правильно активувати м'язові волокна та дотримуватися техніки дихання.
Як допоміжний метод використовується кінезіотейпування, яке допомагає підтримувати тканини та зменшувати набряк. При виконанні вправ слід уникати кранчів і планок, які можуть погіршити стан.
У випадках, коли ці методи не дають результату, рекомендоване хірургічне втручання. У Медичному центрі "Лелека" проводять сучасні операції з лікування діастазу прямих м'язів живота, включаючи протезуючу алогерніопластику, лапароскопічну інтраперитонеальну герніопластику та операцію SCOLA.
Профілактика
Для запобігання діастазу важливо дотримуватися кількох простих правил:
- Правильно вставайте з ліжка (через бік).
- Уникайте одягу, що тисне на талію.
- Виконуйте вправи для активізації м'язів живота.
- Контролюйте внутрішньочеревний тиск.
- Дотримуйтеся правильного режиму дихання.
- Не перенапружуйтесь під час тренувань.
- Уникайте підняття важких предметів.
Діастаз прямого м'яза живота - це серйозна проблема, яка потребує комплексного підходу. Своєчасна діагностика, правильно підібране лікування та дотримання профілактичних заходів допоможуть вам ефективно позбавитися цієї дисфункції та запобігти її повторному виникненню. Якщо ви підозрюєте у себе діастаз, не зволікайте з візитом до фахівця.
