Комітет ментального та психологічного здоров'я молодіжної ради Південного анонсував запуск нового проєкту – тренінг-челенджу "Перезавантаження: 30 днів до гармонії". Ініціатива стартує 1 березня в спеціально створеному телеграм-каналі.
Інформує інтернет-видання Южне.Сity
"В умовах війни психологічний стан людей, особливо молодих, зазнає серйозних випробувань. Багато хто стикається з емоційним вигоранням, стресом, втомою та відчуттям втрати внутрішньої рівноваги. Ми зрозуміли, що, попри всі зусилля, багатьом не вистачає підтримки, щоб змінити ситуацію та повернути гармонію в своє життя", – розповіла секретарка комітету Валерія Соловйова.
Як працюватиме челендж
Протягом 30 днів учасники отримуватимуть щоденні завдання, спрямовані на покращення психологічного стану.
"Кожен день буде присвячений певному аспекту гармонії — від самопізнання та релаксації до розвитку позитивного мислення й управління емоціями", – пояснює Валерія.
За словами організаторів, місячний термін обрано невипадково – це оптимальний період для формування нових корисних звичок. Головна мета – допомогти учасникам знайти внутрішню опору та побачити позитивні зміни у своєму житті.
Більше ніж челендж
Окрім щоденних завдань, у телеграм-каналі "Сила в тобі-знайди внутрішню підтримку" публікуватимуть корисні матеріали про ментальне здоров'я: статті, поради психологів, мотиваційні цитати та практичні вправи.
"На цей момент у нас ще мала аудиторія та обмежені ресурси, тому ми вирішили почати з того, що не потребує фінансової підтримки. Ми свідомо зробили вибір запустити проєкт власними силами, щоб спробувати, набратися досвіду та рости разом із нашою спільнотою", – додала Соловйова.
Долучитися до проєкту можна за посиланням: https://t.me/Mental_Syla_v_tobi
